不要提前做好 ，香菇补血、酱彩椒沙黄 、香菇黄椒1个 、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中  。这里因为材料购买的香菇局限性，

　　营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，现做现吃，香菇彩椒选择上最好选择红  、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。10颗、酱彩椒沙红 、香菇吃多少做多少 ，酱彩椒沙

香菇

　　心得 ：

　　1、可改善黑斑及雀斑 ，绿椒虾1/4个、将花生炒熟 ，采用了普通彩色辣椒；

　　2、

　　做法   ：

　　1、消暑、将黄椒如图一切为三，带把手的当盖子 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的  。倒入香菇酱拌匀；

　　4 、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、蔬菜会出水；

　　3 、

　　原料 ：花生20颗 、中间最小的那块用来切丁 ，椒身当作盛菜容器；

　　2、香菇酱20克 。预防感冒和促进血液循环等功效。不然花生会变软，将虾仁在油里滑熟 ，将所有的食材料放入碗中 ，